毎週末は決まってスーパー銭湯に行きます。
これで平日の疲れは一気に解消。

サウナでしっかり汗をかき、体内の汚いものを全て出し切るつもりで3回は繰り返し入ります。

サウナの中では、簡単ヨガポーズ。意識して呼吸をすることで、代謝がより良くなるのか汗がどばーっと出ます。

水分補給も忘れずに！　ペットボトルで「活性水素水」を持参します。大抵1.5リットルは銭湯にいる間に飲んでしまいます。

汚い水分を出し、きれいな水分を補給して、体の中からキレイにしていきます。

ただ、女性ですから月に一度銭湯に行けない時があります。
そんな時は自宅で、デトックス。
私は発汗がよくなるバスソルトを使います。ニューヨークのセレブの間で流行っている、話題のバスソルト。と雑誌で見たので、ロフトで見つけた時には即買いでした！　ものすごく汗が出ますよ。

デトックスバスクリスタル

人気blogランキング←1週間で100位上がりました！ありがとうございます☆

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サウナの中では、簡単ヨガポーズ。意識して呼吸をすることで、代謝がより良くなるのか汗がどばーっと出ます。

水分補給も忘れずに！　ペットボトルで「活性水素水」を持参します。大抵1.5リットルは銭湯にいる間に飲んでしまいます。

汚い水分を出し、きれいな水分を補給して、体の中からキレイにしていきます。

ただ、女性ですから月に一度銭湯に行けない時があります。
そんな時は自宅で、デトックス。
私は発汗がよくなるバスソルトを使います。ニューヨークのセレブの間で流行っている、話題のバスソルト。と雑誌で見たので、ロフトで見つけた時には即買いでした！　ものすごく汗が出ますよ。

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季節の野菜をふんだんに使ったとてもおいしい食事ができて、午後からも仕事を頑張れました！

「ロハス」といい、この「マクロビ・・・」といろんな言葉が生まれていますね。でも多くの人の関心を掴むには言葉の力はスゴイです。

「マクロビオティック」という言葉ですが

マクロ＝大きな　　ビオ＝BIO　生命　ティック＝術・技術

陰と陽？　　どういうこと？

それはね・・・

テーマ:食生活 - ジャンル:ライフ

季節の野菜をふんだんに使ったとてもおいしい食事ができて、午後からも仕事を頑張れました！

「ロハス」といい、この「マクロビ・・・」といろんな言葉が生まれていますね。でも多くの人の関心を掴むには言葉の力はスゴイです。

「マクロビオティック」という言葉ですが

マクロ＝大きな　　ビオ＝BIO　生命　ティック＝術・技術

陰と陽？　　どういうこと？

それはね・・・

私は音楽が大好き。でも特定のアーティストのファンということではないです。何だか聞いていて心地いい、というものは誰のものであっても好きです。

家でヨガ（といってもストレッチ程度）や読書をしている時に、心地いい音楽ないかなぁと探していたときに見つけた私のお気に入りラジオ局をご紹介！　続きを見てね☆